上完夜班了，想睡睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，考慮是生活規(guī)律混亂引起的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整好作息生物鐘，多吃些有助睡眠的食物如：牛奶，水果，小米粥等，最好可以使用體魄金中藥助眠枕來(lái)調(diào)理，引導(dǎo)睡眠，增加睡眠質(zhì)量，希望對(duì)你有幫助，祝你健康！
      

      按照您對(duì)自己狀況的描述，我個(gè)人感覺(jué)這是一個(gè)失眠。不知道這失眠是因?yàn)樯狭艘拱啵镧娢蓙y，造成的一個(gè)偶爾的現(xiàn)象，還是你已經(jīng)這種狀態(tài)持續(xù)有一段時(shí)間了。如果是偶爾的現(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心，如果已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間，考慮的方向是，可能你患有失眠。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      17歲男性，上完夜班后感覺(jué)疲乏，但是難以入睡。上夜班會(huì)影響人體的正常生物節(jié)律，由于工作與正常睡眠時(shí)間發(fā)生矛盾，原來(lái)的正常生物節(jié)律受到干擾，降低睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)難以入睡、并且進(jìn)入不了深度睡眠，會(huì)造成疲勞積累過(guò)度。你現(xiàn)在還未成年，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，不適合長(zhǎng)期夜班工作。建議調(diào)整作息時(shí)間，換一份工作時(shí)段正常的工作，盡快恢復(fù)正常的生物節(jié)律。
      
      以上是對(duì)“上完夜班了，想睡睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      是有什么事情影響你嗎？或者喝過(guò)一些刺激性的飲料，譬如濃茶咖啡之類的，排除這些，一般失眠都是因?yàn)榍榫w問(wèn)題引起，情緒是由對(duì)事件的認(rèn)知引起。