病情分析:
減肥減少飲食為主。盡可能做有氧運動如跑步.最重要的是,飲食和運動的結(jié)合
指導意見:
.多吃點水果,西瓜利于排水分與廢物.仰臥起坐,跑步,騎自行車.練習呼啦圈
老師,那像節(jié)食之類的會不會反彈
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,如果經(jīng)常都會。胃脹,新陳代謝率就會比較低。
指導意見:
這個樣子就不太會容易瘦,建議你平時多運動,沒事的時候多揉揉肚子,多吃水果蔬菜,適當?shù)娜?,不要太多?
老師,那是不是隨時都可以揉肚子,睡前可不可以喝水,我比較喜歡睡前喝水
是的,隨時可以揉,順時針揉,臨睡之前最好不要喝太多水。
好的,謝謝老師
不客氣的。
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