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想減肥,看看是不是易胖體質(zhì)

女 | 17歲 2017-08-27 23:15:35 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 想減肥,看看是不是易胖體質(zhì),老感覺胃脹,腸干

醫(yī)生回復區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2017-08-27 23:16:31 我要投訴

      病情分析:
      減肥減少飲食為主。盡可能做有氧運動如跑步.最重要的是,飲食和運動的結(jié)合
      指導意見:
      .多吃點水果,西瓜利于排水分與廢物.仰臥起坐,跑步,騎自行車.練習呼啦圈

2017-08-27 23:26 ask80304142hg 追問

老師,那像節(jié)食之類的會不會反彈

翟文娟
翟文娟 臨沂市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 乳腺增生,乳腺良惡性腫瘤、乳腺炎以及甲狀腺良惡性腫 幫助網(wǎng)友:11832稱贊:1
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2017-08-27 23:19:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,如果經(jīng)常都會。胃脹,新陳代謝率就會比較低。
      指導意見:
      這個樣子就不太會容易瘦,建議你平時多運動,沒事的時候多揉揉肚子,多吃水果蔬菜,適當?shù)娜?,不要太多?

2017-08-27 23:27 ask80304142hg 追問

老師,那是不是隨時都可以揉肚子,睡前可不可以喝水,我比較喜歡睡前喝水

2017-08-27 23:27醫(yī)生回答:

是的,隨時可以揉,順時針揉,臨睡之前最好不要喝太多水。

2017-08-27 23:33 ask80304142hg 追問

好的,謝謝老師

2017-08-27 23:34醫(yī)生回答:

不客氣的。

姜玉全
姜玉全 夏津縣中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰間盤突出,脛腓骨骨折,克雷氏骨折等外科疾病 幫助網(wǎng)友:5721稱贊:2
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2017-08-27 23:50:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,肥胖是要根據(jù)身體的身高及體重來計算的。
      指導意見:
      建議你最好是能夠把身高及體重發(fā)過來,或者可以發(fā)個照片過來看看,我可以幫你分析一下。
      
      以上是對“想減肥,看看是不是易胖體質(zhì)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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