醫(yī)生我是屬于易胖體質(zhì)怎樣才能有效減肥呢

      首先決定減肥需要恒心和毅力，要在飲食和運動兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，甚至不吃，多吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開水，不要暴飲暴食，健康飲食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，最主要是加強體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒，會看到比較好的效果的。
      

      病情分析：
      你好，要是非常容易胖的話那是胃腸道的消化吸收功能比較好導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在你主要的就是一定要自己控制好飲食，一日三餐的量要減少，你還要增加運動的量，讓能量消耗。
      

      病情分析：
      有效減肥最可靠的方法就是要節(jié)食，尤其是傍晚，晚餐不一定不能多吃。
      指導(dǎo)意見：
      減肥需要毅力，晚餐一定要控制飲食，尤其不能攝入過多的含碳水化合物的食品，如米飯，饅頭，面條之類。
      
      以上是對“醫(yī)生我是屬于易胖體質(zhì)怎樣才能有效減肥呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，
      指導(dǎo)意見：
      多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒樱⑶倚枰獔猿?，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物