從小睡眠就不好，少也要躺一個多鐘才能睡著

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，睡眠質(zhì)量不佳，嚴重影響正常的生活學習，需要盡快調(diào)整改善睡眠。
      指導意見：
      您好，建議您可以通過望聞問切辨證論治處方治療改善您的睡眠質(zhì)量，睡前用溫水泡腳聽一些舒緩柔和的音樂，按時作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，你應該是屬于作息時間不規(guī)律造成的睡眠問題，所以不是什么疾病，你現(xiàn)在還是學生正在長身體的時候，建議不要吃褪黑素這種藥物的。
      指導意見：
      建議你先調(diào)整下作息時間，糾正自己的不良時間，晚上睡覺之前建議喝一杯牛奶，有助于睡眠的，如果還是調(diào)整不過來建議可以吃點安神的藥物。
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，合理安排好學習計劃，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      平時規(guī)律作息，白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。
      
      以上是對“從小睡眠就不好，少也要躺一個多鐘才能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長期神經(jīng)衰弱，可以引起嚴重失眠，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，入睡困難，與長期過度勞累，熬夜緊張焦慮等等有關，
      指導意見：
      癥狀比較注意，可以使用褪黑素治療，也可以吃中成藥養(yǎng)血安神膠囊治療，效果更好。注意休息，不要熬夜，適當鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述分析患者現(xiàn)在出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議患者睡前喝一杯牛奶，睡前聽一聽輕音樂，也可以嘗試滋腎安神合劑，如果