睡眠質(zhì)量非常不好，從小就是睡眠多夢(mèng)

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是氣血不足引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      注意精神調(diào)節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服棗仁安神膠囊調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，失眠一般由于心血虛，精血空虛，建議吃復(fù)方阿膠漿，歸脾丸
      指導(dǎo)意見：
      天王補(bǔ)心丸，酸棗仁湯，酌情用點(diǎn)安定片，谷維素，戒煙酒，加強(qiáng)鍛煉，飲食宜清淡
      

      病情分析：
      你這樣的睡眠不好應(yīng)和肝腎虛，心脾虛等玉蜓橋的，適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂?，可以用中藥的方法養(yǎng)血安神
      指導(dǎo)意見：
      可以的補(bǔ)充維生素比較好的，飲食的多一些清淡的食物，晚上應(yīng)注意少吃飯比較好的。可以適當(dāng)吃一些蔬菜水果比較好的
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量非常不好，從小就是睡眠多夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！失眠由于大腦中樞神經(jīng)興奮，生活壓力、工作壓力，精神緊張所致。建議你放松心情，給自己減壓。在必要時(shí)用中草藥適當(dāng)調(diào)理一下，更好地改善睡眠。