睡眠不好，躺不住來回翻身

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的睡不著等，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用谷維素，刺五加，安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉，多吃蔬菜水果，
      

      從你描述的癥狀和體征來看，你的這些表現(xiàn)主要就是腎陰虛，心腎不交的表現(xiàn)，腎陰虛則陽盛，陽盛則熱主要表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，心腎不交，心火亢盛，則心靜不下來，治療主要就是滋腎陰，交通心腎可以口服中藥方劑六味地黃丸和黃連阿膠湯加減治療。
      

      病情分析：
      這些不適情況是個人身心平衡失調(diào)的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，長期如此對身心的健康不利。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該積極的調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，適當?shù)鼗顒渝憻?，長期堅持，養(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)和睡眠質(zhì)量，減少不適的出現(xiàn)。
      
      以上是對“睡眠不好，躺不住來回翻身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，結(jié)合你描述的情況，建議吃些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物如谷維素，復(fù)合維生素b。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多喝熱水，別吃辣椒，戒煙戒酒你要是再去醫(yī)院中醫(yī)科看看，吃些中藥調(diào)解身體狀況，希望我的分析及建議對您有所幫助，祝你早日康復(fù)。