大腿小腿都粗體重在82左右斤腹部有贅肉。

      目前如果肥胖的話還是建議在飲食上格外的控制一下！建議晚飯后多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多溜達(dá)溜達(dá)不宜久坐，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥效果！減肥的過程，是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體減減肥，不運(yùn)動(dòng)是不行的
      指導(dǎo)意見：
      只有多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體才能達(dá)到減肥的效果，同時(shí)控制一下飲食，吃七分飽就可以了。
      
      以上是對(duì)“大腿小腿都粗體重在82左右斤腹部有贅肉。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，一般來說體重差不超過超重，主要是看身高來估算。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的具體情況，如果有肥胖的情況，建議平時(shí)注意少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，堅(jiān)持做體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，都是對(duì)您減肥有好處的。
      

      13歲，還處于生長(zhǎng)發(fā)育期內(nèi)，如果體重超過標(biāo)準(zhǔn)，可以適當(dāng)控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就能減輕體重，腿部也顯得沒有那么粗了。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)局部肥胖最好采取有針對(duì)性的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      多做一些針對(duì)腹部、腿部的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、快走等，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，才能有效果
      按摩贅肉處也是很好的減肥方法，按摩不僅針對(duì)性強(qiáng)，而且有利于加速血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，建議按摩前涂抹專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷，純植物萃取，安全性高，且其獨(dú)有的“溶、排、收、阻”四部，能夠幫助快速減肥不反彈。