我13歲，但體重在一百斤左右

      病情分析：
      你好，最好控制飲食，建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，
      指導(dǎo)意見：
      還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
      

      病情分析：
      你好，看你現(xiàn)在的歲數(shù)，體重和身高。你現(xiàn)在的體型屬于偏胖型的?？梢酝ㄟ^一定的方式，做一下適當?shù)臏p肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度的控制飲食，因為你在這個歲數(shù)身正處于長身體發(fā)育的時候，避免造成營養(yǎng)不良。你可以平時加強鍛煉，通過鍛煉的方式來達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來看，最好的減肥方式就是通過
      指導(dǎo)意見：
      運動和控制飲食，多運動鍛煉，鍛煉時間依個人體質(zhì)而定，盡量少吃辛辣刺激，尤其油炸食品
      
      以上是對“我13歲，但體重在一百斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，
      由于你現(xiàn)在處于生長發(fā)育階段，所以不建議節(jié)食或者使用減肥藥，可以通過運動來減肥，每天堅持運動30分鐘以上，并且要長期堅持，運動完后要注意拉伸。