我11歲了身高160體重120斤我如何減肥

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.,
      

      病情分析：
      這個也沒有捷徑可圖，要相信科學的，三餐節(jié)制，不要相信偏方，藥啊不靠譜
      指導意見：
      只有兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。
      

      病情分析：
      您好，減肥的話建議您注意飲食作息等的生活習慣的調整，健康減肥的
      指導意見：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運動，長期堅持下去會有效果的。祝您健康
      
      以上是對“我11歲了身高160體重120斤我如何減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。11歲，身高1米60，體重120斤。
      指導意見：
      你現(xiàn)在正是長身體的時候。合理膳食。保證足夠的蛋白質及微量元素。多吃新鮮蔬菜及水果。適當鍛煉。減少脂肪。不必刻意去減肥。
      

      病情分析：
      你好，你還處于生長發(fā)育階段，不建議減肥，少吃多運動即可。
      指導意見：
      建議平時飲食清淡，少食肥甘油膩之品，適當增加體育鍛煉，tiao?chang?qing?zhi