得了強(qiáng)直性脊柱炎平時應(yīng)該怎么鍛煉

      病情分析：
      您好小伙子！這是一個慢性非特異性疾病！首先不要過度緊張，放松心態(tài)很重要。這個情況下最好的鍛煉方法就是游泳和太極拳。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時適當(dāng)活動鍛煉身體，多喝點(diǎn)熱姜糖水，活血化瘀，勿貪涼，多洗熱水澡。勿吸煙少喝酒，避免長時間受涼和吹空調(diào)。配合吃點(diǎn)雙氯芬酸鈉，肌肉注射益賽普，一個月一針效果不錯。
      

      病情分析：
      你好，強(qiáng)制性脊柱炎屬于免疫系統(tǒng)的疾病，一旦確診需要長期用藥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議就診風(fēng)濕免疫性，堅(jiān)持用藥配合堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)直性脊柱炎推介最好的鍛煉是游泳。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，首先強(qiáng)調(diào)強(qiáng)直性脊柱炎患者的自我鍛煉非常重要，目前國內(nèi)外研究表明，長期堅(jiān)持合理的康復(fù)鍛煉在避免關(guān)節(jié)僵硬強(qiáng)直方面具有明確效果。要達(dá)到理想的鍛煉效果，關(guān)鍵在于長期堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      其中最有效的可能就是膝胸運(yùn)動了，仰臥位，雙足著床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝作上述運(yùn)動。雙膝各重復(fù)2～3次，放松；做雙手抱雙膝運(yùn)動2～3次，至僵硬消失為止
      
      以上是對“得了強(qiáng)直性脊柱炎平時應(yīng)該怎么鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      疾病的病程通常是慢性、反反復(fù)復(fù)，目前也沒有好的根治方法，建議還是藥物堅(jiān)持治療，防止病情進(jìn)展，保持積極的生活態(tài)度，樂觀治療。要避免高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動，如摔跤等。運(yùn)動時，應(yīng)穿有緩沖作用鞋墊的訓(xùn)練鞋，有髖關(guān)節(jié)病變者，要堅(jiān)持功能鍛煉，減少致殘。