每天晚上大概十一點(diǎn)睡覺(jué)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)情況。像你這種情況，應(yīng)該是你嚴(yán)重的睡眠不佳。像你這種情況有可能會(huì)影響到你的工作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)以上描述。像你這種情況是嚴(yán)重的失眠。可以去醫(yī)院中醫(yī)科開(kāi)點(diǎn)補(bǔ)氣養(yǎng)血的中草藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮您的這種情況這種現(xiàn)象嚴(yán)重了，影響了您的休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果有意向的話可以把工作換一下工作相對(duì)對(duì)你有好處。建議平時(shí)保持足夠的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，合理膳食。
      

      病情分析：
      經(jīng)常困乏思睡，出現(xiàn)不同程度、不可抗拒的入睡。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要多參加體育活動(dòng)，每天不少于一小時(shí)，使自己的心身得到興奮。進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目，可有效地改善生理機(jī)能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，嗜睡就會(huì)緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對(duì)于振奮精神十分有益。
      
      以上是對(duì)“每天晚上大概十一點(diǎn)睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！