晚上要很晚才睡得著但是總是睡著了就醒特別不踏實

      病情分析：
      你所說的這個情況應(yīng)該屬于輕微的失眠的，睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在睡前運(yùn)動運(yùn)動或者聽聽輕音樂試試，沒有效果的話可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康
      

      病情分析：
      各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      1、要早睡：熬夜是非常傷精耗神的不健康生活方式，最佳的入睡時間是22：00，如果實在做不到，無論如何也要在23：30以前入睡。
      2、睡前要寧神靜心：睡前不宜思慮過多?？梢造o臥在床上，自己靜聽呼吸，由粗而細(xì)，由細(xì)而微，慢慢自然睡著，有冥想打坐的習(xí)慣更好。如有思慮，難以安然入睡，不要在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，這樣反而更難入睡，可以起身做點(diǎn)單調(diào)的事情，如：做手工、清洗餐具、擦鞋或者澆澆花等。
      
      以上是對“晚上要很晚才睡得著但是總是睡著了就醒特別不踏實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是失眠了?？赡苁巧窠?jīng)調(diào)節(jié)不好所致，可能是腸胃不舒服
      指導(dǎo)意見：
      不能吃辛辣刺激食物?？梢猿渣c(diǎn)鈣片和維生素d，每天熱水泡腳30分鐘，每天梳頭300次
      

      病情分析：
      你好，睡覺不踏實等這樣的情況一般是氣血不足，腦失所養(yǎng)等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你服用養(yǎng)血安神片等治療觀察看看比較好，注意多休息，不要熬夜，睡前避免情緒激動等。