怎么樣才能恢復(fù)以前苗條身材

      病情分析：
      一般情況下，像你這個(gè)青春期的年齡最好還是不要想著怎么減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天的適量的進(jìn)行活動(dòng)。建議你吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是不要吃太油膩的食物，看看能不能有效果。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，想一個(gè)月之內(nèi)不吃藥減肥，恢復(fù)以前苗條的身段。這個(gè)靠均衡營(yíng)養(yǎng)和鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天多吃瓜果蔬菜，少吃油膩甜食，晚上盡量不吃或者少吃，有氧運(yùn)動(dòng)每天一個(gè)小時(shí)，一個(gè)月下來(lái)，會(huì)瘦5-10斤。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，想要減肥就必須多做運(yùn)動(dòng)同時(shí)還要控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話，一定要健康減肥，建議平時(shí)要適當(dāng)控制飲食，避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于減肥的。
      
      以上是對(duì)“怎么樣才能恢復(fù)以前苗條身材”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天喝蜂蜜水的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意喝蜂蜜水的，這樣子的話可注意每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，連續(xù)三天只喝蜂蜜的，什么也不吃的，如果想減肥比較快的話可以注意一個(gè)月倆次的。