我現(xiàn)在14歲160斤

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，確實是體重偏胖了。
      指導(dǎo)意見：
      14歲處于身體生長發(fā)育比較旺盛的階段，節(jié)食不可取，所以建議多進(jìn)行跑步、球類運動，適當(dāng)注意飲食，少吃肥膩及甜食，多進(jìn)食蔬菜水果
      

      病情分析：
      要減肥的話可以在飲食上進(jìn)行調(diào)整，可以少吃多餐，一餐飯吃七成飽就可以，多吃蔬菜，
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果，少吃含有脂肪的肉類.同時還要加強日常的運動量，盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐.堅持是最重要的。
      

      病情分析：
      你好，減肥的方法就是控制飲食，消耗脂肪，也就是說要少吃，多運動。
      指導(dǎo)意見：
      減肥少吃，可以適當(dāng)多餐，但要運動，以運動來消耗能量，減少脂肪，可以用跑步來運動，貴在堅持，不建議吃減肥藥，祝你早日減肥成功。
      
      以上是對“我現(xiàn)在14歲160斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！