我14歲，身高160CM，體重119斤

      14歲，身高1米6，體重119斤。體重偏重這種情況，建議平時適當?shù)腻憻捝眢w，每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃高脂肪高糖類的食物，少吃油炸食品，不要喝碳酸飲料，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      根據(jù)您目前的年齡來看，你目前的身高是在正常范圍內(nèi)的體重稍微有一點超重的情況
      指導意見：
      你目前這種情況不用減肥也是可以的，只要平時注意體育運動鍛煉，少吃高熱量，高脂肪食物基本上就可以了
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你所說的這種情況來分析身高160cm，標準體重是110斤。
      指導意見：
      你現(xiàn)在的體重119斤，目前的體重還可以。建議你平時要適當控制飲食，避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃。
      
      以上是對“我14歲，身高160CM，體重119斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      14歲的女生，正是身體發(fā)育的時期，這個身高和體重，是成正常比例的。
      指導意見：
      平時要注意營養(yǎng)均衡，適當鍛煉身體。把體重控制在120斤左右為好。如果已經(jīng)來過月經(jīng)，要注意做好陰部衛(wèi)生，不要吃生冷的食物。內(nèi)褲要分開單洗。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況只要身體健康就是正常的，平時加強鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)
      指導意見：
      你好，建議合理飲食的情況下加強鍛煉，比如跑步，跳繩，瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品