我現(xiàn)在體重為160斤

      目前出現(xiàn)體重160斤，還是建議晚餐盡量，少吃主食！以蔬菜水果來代替！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)可以跑步也可以跳健美操等，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的自述你目前的這種情況應(yīng)該需要減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的自述你的體重指數(shù)已經(jīng)達(dá)到了超重，建議你控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，貴在堅(jiān)持。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在體重為160斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況是體重偏高的問題。還算可以的，沒有太超常。應(yīng)該與身體素質(zhì)、生活習(xí)慣、飲食有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，經(jīng)常做瑜珈及健美體操。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。避免吃肥膩煎炸食物，飲食以八分飽為宜。