經(jīng)常會跑神，精神力總是集中不起來

      病情分析：
      建議你到醫(yī)院檢查血壓,血脂,血糖,看看有沒有問題,如果有及時(shí)控制,如果沒有考慮是壓力大引起的記憶力下降,屬于正常的生理過程,
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多吃點(diǎn)核桃和魚幫助恢復(fù)記憶力.一定要保證每天有7-8小時(shí)睡眠.讓大腦得到非常充分的休息才行.你可以經(jīng)常用枸杞.桂圓.合歡花等泡水喝.有助于睡眠作用.可以增加身體的鍛煉.才改善血液循環(huán)的新陳代謝.促進(jìn)大腦的供血.增強(qiáng)你的記憶.
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，總是不在狀態(tài)，注意力不集中，記憶力下降，這讓您很苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，不要只盯著自己不足的地方，要多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，振作起來，多用心與人交流，發(fā)現(xiàn)走神及時(shí)收回，慢慢來，用行動(dòng)改變自己。
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      合理安排好生活工作，事情一件件去處理，不要刻意去理會那些想法，把注意力放在別人講話內(nèi)容，時(shí)不時(shí)回應(yīng)一下。
      
      以上是對“經(jīng)常會跑神，精神力總是集中不起來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！