我想要減肥，看著其他女孩多瘦

      減肥的最好方式就是管住嘴，邁開腿，每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，騎單車等運動同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，平時兩餐之間不要吃小食品，少喝太多飲料，多喝白開水，每餐在8分飽堅持就會起到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，減肥的方法就是平常要控制飲食，要適量的鍛煉身體。
      指導意見：
      平常可以跑跑步，做俯臥撐，做仰臥起坐，飲食要清淡，不要吃油膩的食物。祝身體健康。
      

      病情分析：
      嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
      指導意見：
      減肥最好的方法就是運動和飲食相結合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋果醋，有片狀的，口服
      
      以上是對“我想要減肥，看著其他女孩多瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！