我想要月經(jīng)期間減肥我想要減肥

      指導(dǎo)意見：
      一般不建議在月經(jīng)期間減肥。如果想要減肥，建議女性在月經(jīng)期間注意飲食清淡營養(yǎng)，多喝溫水，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣、油膩、刺激性的食物，少吃甜食。另外，適當(dāng)做一些舒緩的運(yùn)動，比如瑜伽、散步等
      

      病情分析：
      您好，對于減肥來說，無非是管住嘴邁開腿，也就是先逐漸減少三餐飲食量和平時飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，然后適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議您自行規(guī)劃每日三餐的飲食量和飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃高蛋白食物，減少高脂肪高能量的食物，同時適當(dāng)慢跑或快走逐級達(dá)到減肥效果。另外，經(jīng)期不建議過強(qiáng)度的運(yùn)動，不能節(jié)食減肥，其他沒有什么影響
      以上是對“我想要月經(jīng)期間減肥我想要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況想要減肥，考慮月經(jīng)期間避免劇烈運(yùn)動就可以了，其他注意事項與平時也沒有區(qū)別。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在月經(jīng)期間避免劇烈運(yùn)動，可以進(jìn)行慢跑，散步等舒緩的活動，同時注意飲食清淡，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想要月經(jīng)期間減肥，你問怎樣減肥的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，月經(jīng)期間，一般情況下會出現(xiàn)身體不適，抵抗力下降的情況，應(yīng)注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)運(yùn)動就可以了，避免過度勞累和熬夜。