我想減肥。您有辦法嗎

      目前所有的減重，都是在有效的一個嚴格飲食控制的基礎(chǔ)上，同時加大他的運動量，再配合一定的藥物?；蛘邷p肥的一些方法進行體重的一個減輕。目前有效的藥物相對也比較多，有針灸穴位。包括口服的藥物和針劑等減肥產(chǎn)品
      

      病情分析：
      你好，目前減肥主要還是加強運動和減少飲食相配合進行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，目前減肥通過藥物對身體還是有一定影響。藥物有左旋肉堿等。以前少每餐的量。大概為原來的3/4。每餐飲綠葉蔬菜少量水果。少許瘦肉為主。每天運動量不低于一個半小時。堅持三個月以上。
      

      病情分析：
      您好，合理健康的減肥需要合理控制飲食，增加體育鍛煉，既可以有效減脂，又有利于身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議您合理控制飲食，多吃蔬菜水果，多飲水，少吃肥甘厚味，少吃零食，增加有氧運動如慢跑游泳等，可以配合高強度的減肥操。
      
      以上是對“我想減肥。您有辦法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！