我想減肥有什么好的辦法嗎？

      想減肥的話，還是建議平時(shí)合理控制三餐，少吃甜品飲料油炸食品，特別是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持走步運(yùn)動兩個(gè)小時(shí)，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。

      減肥要付出努力的，管住嘴，邁開腿，飲食要規(guī)律，避免高熱量飲食，適當(dāng)多吃蔬菜水果，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。建議早上起來跑步，少吃多動，少吃零食，多吃牛奶、燕麥、番茄、胡蘿卜等。