本人16身高168。想鍛煉身體但是不負重訓練

      你好，你目前還是十六歲左右正是需要鍛煉的年齡，你這種年齡適當?shù)腻憻?，對于身體的生長發(fā)育是很有幫助的，對于身高的影響也是有一定的促進作用的，還是要保持適當?shù)腻憻捲鰪婓w質(zhì)，希望回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你體重多少？平時做什么運動？運動量多少？飲食和睡眠怎么樣？
      指導意見：
      運動要適量，而且飲食和睡眠要適宜。不負重訓練，一般不影響身高啊。生長發(fā)育期要補充營養(yǎng)哦
      

      病情分析：
      你好，你正處于生長發(fā)育階段，如果體育鍛煉的話，最好是不要選負重的活動
      指導意見：
      合理的體育鍛煉，不僅不會影響身高的發(fā)育，還有可能會讓你長高，可以參加籃球，排球，做引體向上，游泳等活動
      
      以上是對“本人16身高168。想鍛煉身體但是不負重訓練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！