本人165斤，身高168

      病情分析：
      你好，根據(jù)提供的情況，現(xiàn)在身高168厘米，體重82.5公斤，跑步一段時(shí)間后小腿肌肉疼痛，主要是由于勞損或者乳酸堆積引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在屬于肥胖，如果不注意，容易并發(fā)其他疾病，特別是高血壓、高血脂或者高血糖。建議平常飲食不要過(guò)于油膩和過(guò)咸，適當(dāng)多吃富含維生素的水果和蔬菜，避免垃圾食品，鍛煉時(shí)量要由少到多，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要突然大量訓(xùn)練，對(duì)于局部疼痛，可以用紅花油或者活絡(luò)油外擦，效果較好。希望能夠幫助你。