本人身高168，體重96斤

      如果我覺得腿粗想減肥的話，還是建議平時(shí)適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，不宜久坐！建議晚餐過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到瘦腿的效果！也有利于全身變瘦減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，目前體重屬于正常范圍之內(nèi)。小腿粗的現(xiàn)象，建議通過運(yùn)動(dòng)的方式，比如跑步，跳繩或騎自行車。的有氧運(yùn)動(dòng)方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有瘦身的效果。同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      您想減肥的話，現(xiàn)在主要是采用節(jié)食運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      您可以采用前面所說的方式進(jìn)行減肥。其中節(jié)食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不要吃多，運(yùn)動(dòng)則每周至少鍛煉5天的時(shí)間，每天至少1個(gè)小時(shí)為好了
      
      以上是對(duì)“本人身高168，體重96斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      關(guān)鍵是要堅(jiān)持，只要每天堅(jiān)持跑步，多拍打多按摩，慢慢就會(huì)恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      每天進(jìn)行，瑜伽，跑步，俯臥撐，單杠雙桿都有助于增強(qiáng)體質(zhì)，使肌肉發(fā)達(dá)。多吃含鈣蛋白質(zhì)豐富的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合你的年齡，你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，建議您不要太在意自己的形體。
      指導(dǎo)意見：
      常用的瘦小腿的辦法有慢跑等，建議您將主要精力放在學(xué)習(xí)或者工作上面，等長(zhǎng)大成人了以后在關(guān)注自己的形體。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述身高168，體重96斤，屬于偏瘦體型了，小腿部粗一般與性別和遺傳或運(yùn)動(dòng)量有一定的關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的情況想要減小腿部肌肉是比較困難的，建議可以試試經(jīng)常做伸腿壓腿的運(yùn)動(dòng)，另外男性一般腿部有肌肉也是常見的，建議不要太有壓力，注意放松心態(tài)，快樂生活，祝您一切順利身體健康
      

      病情分析：
      你好。這樣的情況下主要是你的腓腸肌比較發(fā)達(dá)的情況。主要是要通過坐姿提踵的動(dòng)作來幫助改善。
      指導(dǎo)意見：
      促進(jìn)比目魚肌，讓小腿肌肉往上提升。形成較好的一個(gè)小腿型的情況。還有就是必要的情況下適當(dāng)減脂。
      
      以上是對(duì)“本人身高168，體重96斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      身高168公分，體重48公斤，你的體重指數(shù)是17，男生體重指數(shù)正常在19~25之間，你的體重指數(shù)低于正常標(biāo)準(zhǔn)，可能相對(duì)于你的體型來說，小腿顯得粗一些，這說明你是健康的，建議穿寬松的衣服，不要穿緊身的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述結(jié)合你的年齡，你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，想要瘦腿，要以健康的減肥方式，控制飲食是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，效果會(huì)更加明顯，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。