腿就一直這么胖，一直減不下去

      減肥是一場持久戰(zhàn)，需要恒心和毅力，應(yīng)該在飲食和運動兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，健康飲食，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，可以進行瑜伽的運動，貴在堅持，任何體育鍛煉需要持之以恒，才可以看到比較好的效果的。

      病情分析：
      你好，這位朋友，你說的情況，是沒有辦法做到的，否則會嚴重影響你的身體健康的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意合理飲食營養(yǎng)，多進行身體鍛煉，適當控制體重即可，不可以過度節(jié)食，或者進行其他治療的，否則你會后悔的。

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這方面的問題，因為你現(xiàn)在年紀還小，可以通過鍛煉來改變呢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天要堅持30分鐘的有氧鍛煉，鍛煉完之后要進行拉伸運動，將肌肉塑形術(shù)。
      以上是對“腿就一直這么胖，一直減不下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！