我總是想發(fā)脾氣，煩躁

      病情分析：
      你描述的癥狀有情緒不穩(wěn)、情緒低落和焦慮癥狀，持續(xù)存在需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前的癥狀如果持續(xù)存在兩周以上，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢?cè)\治，規(guī)范服用藥物治療，可以輔助心理咨詢。
      

      病情分析：
      你最近是不是遇到了什么事情？壓力太大？心情不好？如果有的話
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意調(diào)整一下自己，轉(zhuǎn)移一下注意力，多與人溝通。必要時(shí)可以去查個(gè)甲狀腺功能看看有沒(méi)有問(wèn)題
      

      病情分析：
      焦慮癥是以廣泛性焦慮癥和發(fā)作性驚恐狀態(tài)為主要臨床表現(xiàn)，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。嚴(yán)重影響情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患者首先應(yīng)自信，相信自己的能力，減低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦慮程度降低一分，同時(shí)也會(huì)使自己更自信。平時(shí)要放松心態(tài)，如果過(guò)于糾結(jié)某一件事情會(huì)引起焦慮，造成精神緊張，更容易影響注意力。所以要放松下來(lái)，必要的時(shí)候可以做做注意力訓(xùn)練。
      
      以上是對(duì)“我總是想發(fā)脾氣，煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！