前天第一次去健身房練了動感單車

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的資料分析，這種情況屬于過度鍛煉引起的。
      指導(dǎo)意見：
      不要緊張，大多數(shù)情況下過兩天就會好的。適當(dāng)抬高下肢，注意功能鍛煉。如果癥狀明顯，建議去醫(yī)院面診，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好由于你呢長期不運動，肌肉拉傷也是有的，第二天減低訓(xùn)練強度，同時疼幾天就好了。
      指導(dǎo)意見：
      凡事都有適應(yīng)期，而且剛開始都是積少成多，因此不要馬上立竿見影，每天合理安排自己的運動時間。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況分析，您第一天健身以后感覺腿部肌肉酸痛，第二天還繼續(xù)堅持其他項目的訓(xùn)練
      指導(dǎo)意見：
      您好，您可能是過度鍛煉引起的肌肉酸脹，您可以鍛煉之后對身體進行適當(dāng)?shù)睦旆潘?，回家之后可以泡泡腳或者泡澡放松肌肉，建議讓身體休息幾天，不要過度鍛煉。
      
      以上是對“前天第一次去健身房練了動感單車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果平時暈沒有怎么運動，突然之間這么強度的運動。會乳酸堆積，非常疼痛的，會疼痛得連這個腿都抬不動。但是沒事的，這個是暫時的。晚上睡覺前用熱水泡一泡，揉一揉，休息幾天。過幾天慢慢就會好的
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果平時暈沒有怎么運動，突然之間這么強度的運動。會乳酸堆積，非常疼痛的，會疼痛得連這個腿都抬不動。但是沒事的，這個是暫時的。晚上睡覺前用熱水泡一泡，揉一揉，休息幾天。過幾天慢慢就會好的