20歲，眼有疼痛，睡眠不好

      改善睡眠質(zhì)量要有一個(gè)積極的態(tài)度。大多數(shù)人失眠是因?yàn)榘疽顾鸬?，所以?yīng)該盡量避免熬夜，每天要保持合理的作息時(shí)間，而且在睡前兩小時(shí)不要吃東西，也不能喝刺激性的飲料。
      

      病情分析：
      平時(shí)是否長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，看電腦或者手機(jī)呢？考慮是用眼過(guò)度造成的視疲勞，加之睡不不好，導(dǎo)致眼脹，疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，電腦，每小時(shí)眼睛放松10分鐘，適當(dāng)做眼保健操，可以用奈撲維滴眼液緩解。
      

      病情分析：
      目前的這種情況就是疲勞出現(xiàn)的改變，多見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間的用眼過(guò)度有關(guān)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免勞累熬夜，每天有一定的體育鍛煉時(shí)間，可以盡量的多吃綠葉蔬菜，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)看電視看電腦，
      
      以上是對(duì)“20歲，眼有疼痛，睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      眼痛、睡眠差，多夢(mèng)，眼周青眼圈，中醫(yī)認(rèn)為是腎虛的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況，改善睡眠是重點(diǎn)，睡眠不好，夢(mèng)多，青眼圈，你可以找你們中醫(yī)院的專家給你看看，吃點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理。