我要減肥，但不知道怎樣減

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食，吃七分飽就可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，建議還是每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持下來(lái)才有減肥成功的可能
      

      病情分析：
      減肥還是要飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才能有效果并且長(zhǎng)久。切忌一曝十寒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      均衡飲食一定要飲食清淡不要多進(jìn)食甜食油膩高脂肪的食物，另外適度運(yùn)動(dòng)尤其是晚飯后可以做。運(yùn)動(dòng)量不是很大的散步養(yǎng)生操等等運(yùn)動(dòng)。