健康咨詢描述: 吃過減肥藥怎么才能減肥我以前很瘦自從動(dòng)了手術(shù)后開始發(fā)胖
年輕人減肥建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn),最好每日三餐,每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量食物,另外每天健身有氧運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。
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