在高中想減肥但不知道怎么減

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述。高中的時候建議是以學業(yè)為主。控制飲食。正常飲食還是要的，一些油炸油膩高糖類食物不要吃。
      指導意見：
      您好，根據(jù)您的情況，可以在大學期間再減肥。高中先控制一下體重。適當?shù)腻憻捝眢w。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實你試過的這兩個方法都是有用的！
      指導意見：
      為什么在你身上不起作用呢？最主要的原因就是你沒有堅持下來，你控制飲食和堅持運動，只要堅持下來就可以減肥成功！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      
      以上是對“在高中想減肥但不知道怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，平時注意吃飯定時，不要過飽，適當少吃，運動還是要堅持的。
      指導意見：
      您好，高中時期注意營養(yǎng)，不要過分節(jié)食，時間允許的話，晚上可以跳跳減肥操。