大腿粗，小腿也粗，不想吃減肥藥

      減重是沒有快速的?？茖W的安全的減重方式是一個長時間的堅持需要毅力的這么一個過程，需要控制飲食控制總熱量的攝入，堅持有氧運動，這樣才是最科學安全的。
      

      病情分析：
      嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
      指導意見：
      減肥最好的方法就是運動和飲食相結合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋果醋，有片狀的，口服
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。大腿，小腿都粗的原因，主要考慮是由肥胖引起的。
      指導意見：
      建議平時生活要有規(guī)律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，避免辛辣刺激，高脂，高熱量的食物。加強鍛煉，健康減肥。
      
      以上是對“大腿粗，小腿也粗，不想吃減肥藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！