小腿粗，腓腸肌可以用捏的方式減下去嗎

      病情分析：
      減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主
      指導意見：
      .盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部.跑步機.騎自行車鍛煉瘦腿.祝您健康.
      

      男性，18歲，咨詢小腿粗，怎么使腓腸肌減小。您好，看了您的描述，用手捏是不能使腓腸肌減小的。可以打肉毒素瘦腿針達到瘦腿目的。
      

      病情分析：
      小腿肥胖是指人體多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪囤積體內(nèi)，使體內(nèi)脂肪細胞增殖或體積增大。
      指導意見：
      將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動，每側(cè)揉動20次～30次為1節(jié)，共做6節(jié)。這樣能促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量。
      
      以上是對“小腿粗，腓腸肌可以用捏的方式減下去嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減腿要做耐力性的運動，建議你做慢跑、快走，對減腿，
      指導意見：
      尤其是小腿效果是比較好的。建議您每天保證四十分鐘以上的運動，跳繩、快走、打羽毛球都是可以的