健康咨詢描述: 以前我很重視學(xué)習(xí),成績也很好,最近要考試,我卻有種不在意的感覺,一看書就累,看不進(jìn)去,但還會時不時有一點(diǎn)緊張;然后總想依賴電子產(chǎn)品,以前賴床,現(xiàn)在鬧鐘一響就很清醒,但我最近一段時間晚上都只睡4-6小時。不知道怎么回事,請問如何改善,謝謝。
病情分析:
你說總想依賴電子產(chǎn)品。但是電子產(chǎn)品會影響人的睡眠的。電子產(chǎn)品會擾亂你的睡眠規(guī)律。
指導(dǎo)意見:
人的精力是有限的,如果你把精力過多的投入到電子產(chǎn)品中勢必的學(xué)習(xí)就會有一種疲勞感覺。所以。即使睡不著覺每天也要躺在床上閉目養(yǎng)神。九點(diǎn)一定要上床。均衡飲食適度體育鍛煉。漸漸的應(yīng)該會有好轉(zhuǎn)。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在有什么不舒服的地方嗎?能具體描述一下嗎?
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的描述,建議您積極參加社交活動,積極與他人溝通交流,希望我的解答可以幫助您!
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的內(nèi)容,建議你學(xué)習(xí)上緊張不起來也不要太在意,每天把該學(xué)的該做的盡力做到。
指導(dǎo)意見:
電子產(chǎn)品不要太依賴,要稍微控制一下自己。適當(dāng)運(yùn)動一下,如果能睡好睡眠還是要保證一下的,如果醒來狀態(tài)很好的話,可以認(rèn)真看書。
以上是對“以前我很重視學(xué)習(xí),成績也很好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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