：醫(yī)生。我想六點(diǎn)下班之后去健身房跳操一個(gè)小時(shí)

女 | 30歲 2017-06-25 10:34:29 1人回復(fù) 來(lái)自常州市

健康咨詢(xún)描述：您好: 醫(yī)生。我想六點(diǎn)下班之后去健身房跳操一個(gè)小時(shí)，五點(diǎn)到七點(diǎn)是腎經(jīng)流注的時(shí)間，太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)對(duì)身體有害呢？瑜伽等拉伸是可以的吧？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

尚西亮復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。

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2022-12-30 04:34:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的資料顯示，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體都是有好處的，但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能太強(qiáng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的耐受能力有限，運(yùn)動(dòng)主要在于堅(jiān)持，不是一次高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)就可以頂幾天。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持最重要。人只要運(yùn)動(dòng)起來(lái)對(duì)腎功能，心功能都是很好的。