我平時(shí)都是晚上七點(diǎn)多去健身房做一個(gè)小時(shí)瑜伽

      通過你的詳細(xì)描述，分析目前情況考慮與劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，可以局部熱敷烤電微波治療，建議近期不要著涼受寒，疼痛明顯可以口服舒筋活血藥物。建議配合按摩推拿治療。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛，不能再做瑜伽的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要注意休息，避免過度勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)，可以泡熱水澡，清淡有營養(yǎng)飲食，多吃含蛋白質(zhì)，維生素高的飲食。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你先注意休息，適量運(yùn)動(dòng)，不建議做瑜伽的，希望能幫到你。
      指導(dǎo)意見：
      另外，建議你注意休息，暫停運(yùn)動(dòng)?？梢詫植窟M(jìn)行熱敷并按摩，調(diào)理觀察，注意腿部保暖，
      以上是對“我平時(shí)都是晚上七點(diǎn)多去健身房做一個(gè)小時(shí)瑜伽”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這可能屬于勞累導(dǎo)致的癥狀，都是可能會(huì)影響，繼續(xù)休息，
      指導(dǎo)意見：
      所以我建議你繼續(xù)保養(yǎng)，減少鍛煉過度，還是會(huì)好轉(zhuǎn)，繼續(xù)減少刺激為好，繼續(xù)休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)敘述，您是偶爾的一次運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致的，肌肉酸痛或腫脹。
      指導(dǎo)意見：
      建議您有運(yùn)動(dòng)是好的，但是不要過度，每天堅(jiān)持有適量的運(yùn)動(dòng)就好?，F(xiàn)在針對疼痛感，可以適當(dāng)按摩加熱敷來緩解就好。