最近一兩天開始睡覺死

      引起這種情況的原因主要是太疲勞。晚間睡眠不足，休息不好。晚上睡覺時(shí)間太晚。正常每天至少需要保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間這樣會(huì)引起身體抵抗力低下，容易生病。
      

      你好！必須要調(diào)整睡眠，調(diào)整好自己的生物鐘，生活有規(guī)律，睡眠有規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。晚十點(diǎn)左右必須休息入睡，早上四點(diǎn)鐘是自然醒，早上起床后最好不要再睡覺了，中午休息半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)，這樣生物鐘中就會(huì)調(diào)整過來的，你的精神狀態(tài)也會(huì)很好的。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，像你這種情況是由于睡眠形態(tài)紊亂所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      在此建議你在晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)之前一定要上床休息，一般人體在九點(diǎn)到夜間兩點(diǎn)的時(shí)間休息好對(duì)身體的健康及一天的工作都有很大的好處，好嗎？真心希望你健康！
      以上是對(duì)“最近一兩天開始睡覺死”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這與你的睡眠不足和天氣有關(guān)，如果沒什么事就不要熬夜，最好十點(diǎn)睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好，待睡著后又進(jìn)入了深睡眠狀態(tài)，所以不易叫醒。你可以把鬧鐘離的近一些，多響幾次。