大夫，我睡不著覺，難入睡

      病情分析：
      你好，從你的情況來說看，主要是由睡眠質(zhì)量不好的情況這個可以調(diào)理治療
      指導(dǎo)意見：
      建議難以入睡和睡眠容易形成可能有抑郁和焦慮的情況，可以選擇棗仁安神顆粒解郁安神膠囊
      

      病情分析：
      您好，建議養(yǎng)成良好的作息時間，飲食要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜
      指導(dǎo)意見：
      睡前不要喝咖啡，濃茶吸煙等這些物質(zhì)對睡眠有一定的負面作用，可以喝牛奶，淡淡的綠茶，用熱水泡泡腳或者吃中藥針灸結(jié)合現(xiàn)代的心理疏導(dǎo)治療會比較好。