一考試或者接觸新事物自己從未接觸過的就會緊張

      病情分析：
      你好，從你描述的情況，初步考慮這種情況還是比較正常的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以盡量的自我調(diào)整看看?？梢园岩恍╊A(yù)習(xí)工作做到最好。盡量使自己的心里有數(shù)。
      

      病情分析：
      20歲女，遇到考試或接觸從未接觸過的新事物就會感到緊張。
      指導(dǎo)意見：
      首先，緊張是正常的，它是自我保護(hù)機(jī)制，是為了提醒我們可能有危險臨近，接納緊張，和緊張友好相處。其次，緊張是因?yàn)橛袎毫Υ嬖?，如果你不喜歡有太大壓力，那么盡量提前把要做的事規(guī)劃好，多熟悉一下，這樣可以建立好自信心，緊張的感覺就會減少很多。
      

      病情分析：
      考試前會焦慮這是非常正常的現(xiàn)象。焦慮本身并不是什么不好的情緒，因?yàn)檫m度的焦慮，可以讓你調(diào)動全身的資源去解決這個問題。因?yàn)榻箲]，你會更重視考試，更有效率。接觸新鮮的食物也是一樣的道理。
      指導(dǎo)意見：
      任何情緒都有消退時間的，引起焦慮的考試結(jié)束了，自然焦慮就會得到緩解。建議你，不要太擔(dān)心這個問題，因?yàn)槟銚?dān)心自己焦慮的問題，這種擔(dān)心反而會形成問題。
      
      以上是對“一考試或者接觸新事物自己從未接觸過的就會緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！