怎么才能瘦,我有148斤．怎么才能減下來(lái)

      病情分析：
      您好，看過(guò)您描述的情況，您的身體肥胖，應(yīng)該是由于在日常的生活中缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，每天過(guò)量的飲食等原因造成的肥胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您在以后的生活中要注意多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑跑步，做做仰臥起坐等，在日常飲食中少吃油膩的食物，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥肯定是要管住嘴邁開(kāi)腿，這個(gè)是最基本的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以選擇經(jīng)常出去逛街，再配合爬山，學(xué)習(xí)下游泳，這樣對(duì)全身燃脂效果比較好，飲食稍微控制就可以慢慢瘦下來(lái)

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      以上是對(duì)“怎么才能瘦,我有148斤．怎么才能減下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！