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120斤想減肥怎么才能減下來呢

保密 | 0個月 2021-04-07 16:19:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 120斤想減肥怎么才能減下來呢

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-07 17:14:03

      減肥先要看適不適合減肥，如果需要減肥的話，建議一定合理飲食配合科學(xué)運(yùn)動的減肥方法，飲食上要少吃甜食，零食，快餐，飲料，以及燒烤食物，適當(dāng)增加蔬菜水果及高蛋白食物，如魚蝦類豆制品等。同時每日增加半小時以上的有氧鍛煉，如快走慢跑等

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