想減肥，168，107斤了都

      病情分析：
      你好，這種情況是減肥的問題，不建議你吃減肥藥減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過運(yùn)動，比如每天晚上快走或慢跑，然后控制一下飲食，一般一個月后就有明顯效果的
      

      病情分析：
      嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
      指導(dǎo)意見：
      必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。二是中午一定要吃飽。三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。你可以選擇首先早上就一個麥片面包和一個雞蛋中午正常飲食，但不能吃很油膩的食物，下午4點(diǎn)時候吃個蘋果，晚上盡量少吃，多喝水，兩個月就能瘦下來，或者你自己安排好你每天的飲食
      

      病情分析：
      你好。你這個身高這個體重還是可以的，你平時注意多運(yùn)動就可以了
      指導(dǎo)意見：
      建議，你這個情況一定不能吃減肥產(chǎn)品，你就平日多運(yùn)動，可以配合適當(dāng)?shù)墓?jié)食減肥
      
      以上是對“想減肥，168，107斤了都”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！