怎樣瘦肚子和大腿內(nèi)外側(cè)肉
女 | 16歲 2017-06-02 21:03:06
2人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 怎樣瘦肚子和大腿內(nèi)外側(cè)肉。。。。。。。。。。。。。。。
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2017-06-03 06:40:59 我要投訴
病情分析：
您好，每個(gè)人的體型和基因遺傳有關(guān)。減肥的基本方法是控制飲食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見：
建議控制飲食，減少高蛋白高脂肪食物攝入，同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，見于多做仰臥起坐，做瑜伽。
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2017-06-03 06:56:28 我要投訴
病情分析：
從你說的情況看，要想瘦，一是要多參加體育鍛煉，二是要適當(dāng)節(jié)食啊，別無辦法
指導(dǎo)意見：
你好，建議你放松思想，想瘦肚子，可以多做一做仰臥起坐，想瘦大腿，可以雙手握椅背下蹲，然后站起，下蹲。每分鐘25-30次。一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃油膩的東西，這樣就會(huì)瘦的
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