大腿和屁股肚子肉比較多怎樣快速

      病情分析：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車(chē)、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      

      病情分析：
      你好，首先綜合你上面描述分析來(lái)看，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥是最健康的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那么一般這種情況可通過(guò)合理的飲食，每天早上中午八分飽，晚上五分飽，然后飯后一個(gè)小時(shí)以后又一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和您的身高顯示，您的體重并不是很重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想合理減肥，可以通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)鍛煉來(lái)達(dá)到目的。早餐吃好，中午吃六七分飽，晚餐用蘋(píng)果或者是黃瓜代替。多參加體育鍛煉，消耗多余的能量。作息規(guī)律，少熬夜。
      
      以上是對(duì)“大腿和屁股肚子肉比較多怎樣快速”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！