小腿比較粗而且肚子上還有多余的肉

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況考慮是體重超重引起來(lái)的。從生活習(xí)慣調(diào)理飲食習(xí)慣調(diào)理就會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)吃飯七八分飽，少吃主食肉食，忌暴飲暴食。堅(jiān)持每天早晚鍛煉身體。把體重控制在正常范圍。
      

      病情分析：
      建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩礤憻?，并適當(dāng)控制飲食物（七八分飽），少食肉類，并持之以恒的堅(jiān)持下去你會(huì)收到效果的，而且同時(shí)收獲滿滿的健康，其實(shí)人生健康才是最重要的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉的話，最重要的是循序漸進(jìn)，持之以恒，貴在堅(jiān)持，腹部的鍛煉有很多，現(xiàn)在常用的如卷腹，同時(shí)做做俯臥撐和平板支撐，另外平時(shí)要養(yǎng)成挺重收腹的習(xí)慣，慢慢的你想要的自己就來(lái)了。祝你健康幸?？鞓?lè)?。?br />