肚子上很多肉，小腿快比大腿粗了

      很高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機(jī)體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成
      

      病情分析：
      你好，減肥主要還是需要控制飲食和運(yùn)動(dòng)的，平時(shí)早中餐按時(shí)按點(diǎn)吃，但是不要吃太油膩，晚餐可以用水果和蔬菜代替，每天至少1小時(shí)運(yùn)動(dòng)量
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥主要還是需要控制飲食和運(yùn)動(dòng)的，平時(shí)早中餐按時(shí)按點(diǎn)吃，但是不要吃太油膩，晚餐可以用水果和蔬菜代替，每天至少1小時(shí)運(yùn)動(dòng)量
      

      病情分析：
      您的情況平時(shí)需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要吃高脂肪高蛋白高膽固醇的食物。
      
      以上是對“肚子上很多肉，小腿快比大腿粗了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你身高是163厘米體重是116斤只是偏胖而已，也不屬于肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      如果通過減肥藥快速減肥會(huì)有副作用。最好是通過適當(dāng)控制飲食，堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)減肥。有些人喝蛋白粉效果不錯(cuò)。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。想減肥，要管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，主食少吃，細(xì)嚼慢咽，勿食辛辣刺激，油炸燒烤，油膩食物及零食，快餐，碳酸飲料，奶茶等。適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次四十分鐘以上。肚子肉多，腿粗可以多做平板支撐，原地高抬腿動(dòng)作，躺床上空蹬自行車等，每次20分鐘左右。減肥需要堅(jiān)強(qiáng)的意志，一定要堅(jiān)持下去。