185160多斤想瘦個(gè)10斤多現(xiàn)在制定了不吃油辣多

      從你目前的身高及體重計(jì)算，你的體重指數(shù)是還是正常的，稍微有點(diǎn)超重，問(wèn)題不是很大，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，晚上早點(diǎn)睡，不要熬夜，不要吃夜宵，建議暫時(shí)可以不需要特別的去減肥。
      

      病情分析：
      你好，這情況我建議你還是要吃飯的，只不過(guò)可以盡量少吃主食，油脂類食物，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。這樣才對(duì)健康有好處
      指導(dǎo)意見：
      你好，這情況我建議你還是要吃飯的，只不過(guò)可以盡量少吃主食，油脂類食物，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。這樣才對(duì)健康有好處
      

      病情分析：
      怎么說(shuō)呢，男性185cm的個(gè)頭，體重在75公斤左右是比較正常的情況的，然后就是想要減肥是可以的
      指導(dǎo)意見：
      既然晚上吃的比較少了，那么為什么要選擇在晚上運(yùn)動(dòng)呢，如果實(shí)在沒有時(shí)間，并且比較饑餓的話，可以吃點(diǎn)黃瓜西紅柿
      以上是對(duì)“185160多斤想瘦個(gè)10斤多現(xiàn)在制定了不吃油辣多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！