我現(xiàn)在95斤，我想瘦

      病情分析：
      減肥I最好的是運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂(lè)觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康

      我不知道你的身高是多高，95斤應(yīng)該不是太重。如果想瘦的話，不要用別的減肥方法，只要少吃多運(yùn)動(dòng)就可以，早晨和中午的飯一定要正常的吃，晚上那一餐要少吃，不要吃零食，也不要吃還熱量高的食物。多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

      您好，根據(jù)您的描述，您這種情況不知道這身高是多少？如果您是95斤的話，這種情況看上去還是不是很胖的，建議平時(shí)可以飲食要清淡，每日三餐吃得不要過(guò)飽，吃八成飽就可以了，平時(shí)主要是多鍛煉身體的，每天多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，包括一些快步走慢跑。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在95斤，我想瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！