我16歲，170斤我想瘦下來說的一百零級左右

      如果您要想減肥的話，您得應(yīng)該采取體育鍛煉的方法給予有效的減肥，既能達到減肥的效果又能達到燃燒脂肪的量，而且對身體有利于健康，需要吃清淡飲食，不要吃高脂肪油炸食物。
      

      你想減肥的這種情況，第一個肯定是要控制好你的這個飲食問題的，一定要少吃一些主食，適當?shù)亩喑砸恍┦卟死?，而且肉類的這些東西的話都要注意。然后通過運動，然后給他慢慢調(diào)整的。
      

      你年齡16歲，170斤，不知道身高多少？應(yīng)該計算體重指數(shù)，體重÷身高的平方?？紤]你是超重。減肥主要是要控制飲食，加強鍛煉以便消耗脂肪。應(yīng)該每天按時作息，可以吃蛋白類食物，少吃碳水化合物，多吃蔬菜。
      
      以上是對“我16歲，170斤我想瘦下來說的一百零級左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！