健康咨詢描述: 侄女13歲能不能用魔力俏奶昔代餐減肥就是控制她飲食,她一米五,體重130斤屬于很胖的,我是想讓她減到正常體重,平時(shí)我有讓她多鍛煉,但是她控制不住飲食,特別是喜歡零食,這點(diǎn)我會(huì)跟她媽媽協(xié)商;
病情分析:
13歲女孩,身高一米五,體重65公斤,屬于偏胖的體型。要通過逐步加大運(yùn)動(dòng)量和控制飲食熱量攝入等措施,慢慢進(jìn)行調(diào)整。
指導(dǎo)意見:
由于孩子本身處于生長發(fā)育階段,禁止零食外,早餐需要保證一定的熱量攝入,保證白天所需的能量。午、晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量,但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取,烹飪方式盡量以蒸、煮為主,減少油脂攝入。
病情分析:
你好:根據(jù)你提供的情況,孩子13歲正是長身體的時(shí)候,不要吃減肥藥為佳。
指導(dǎo)意見:
你好:建議你要從引食上控制,不要孩子喝碳酸飲料,不要讓孩子吃甜食,多運(yùn)動(dòng),可吃一些瘦肉。少吃一些面食,多吃一些蔬菜。
病情分析:
像你這種情況來說,近期要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來同時(shí)進(jìn)行瘦身
指導(dǎo)意見:
減少脂肪類食物的攝入,用蔬菜和水果代替,保證一定強(qiáng)度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪。
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